Aprenda A Relajarse

Aprenda A Relajarse - C. EUGENE WALKER


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Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio del estrés y la tensión. En este libro, el Dr. Walker explica cómo una solución creativa a los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta abrumado y mejorar su capacidad para hacer frente y resolver las preocupaciones diarias. Incluye técnicas específicas muchas de ellas nuevas que han demostrado ser exitosas para eliminar la ansiedad. También se presentan ejercicios de manejo del estrés que le ayudarán a entender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, ya sea que sus períodos de estrés sean breves y leves, o que sufren ataques de ansiedad más severos y más largos. Aprenda a relajarse es rápido, sencillo y eficaz y le permite superar el estrés y ganar el control de su vida. El Dr. Eugene Walker es Psicólogo Clínico y Profesor Emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros personales de motivación.

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